OP Performance
OP Performance er et udtaget hold for gymnaster i alderen 7-15 år, som brænder for gymnastikken og har lyst til at dygtiggøre sig indenfor både tumbling og rytmisk gymnastik. Vi vil træne målrettet frem mod opvisningssæsonen, hvor vi skal ud og lave en masse opvisninger.
Der er mødepligt på holdet, så gymnasterne er forpligtet til mødestabilitet, da holdet netop er for de gymnaster, der brænder for gymnastikken. Vi forventer altså, at gymnasterne møder op til alle tre træninger i ugen. Ved sygdom eller forsinkelse skal man melde afbud inden træning. Gymnasterne skal desuden være klar til at afsætte alle weekender i slut februar samt hele marts måned til gymnastikopvisninger. I løbet af foråret vil holdet deltage i 8-12 opvisninger. Der er også mødepligt til alle opvisninger, og man skal derfor være klar på at prioritere opvisninger over eventuelle andre arrangementer. Vi melder datoer til opvisninger ud i så god tid som muligt.
På OP Performance er det derudover muligt at deltage i konkurrencer i form af Power Series. Dette er et tilbud til holdets gymnaster og er altså på ingen måde et krav, da holdets primære fokus ligger på opvisningerne. Træningerne frem til en konkurrence vil for nogle gymnaster indeholde klargøring til konkurrence, mens træningerne for andre gymnaster vil fortsætte uændret. Konkurrencelicens til den enkelte gymnast på 265 kr. årligt vil være en egenbetaling.
Spring på OP Performance
På holdet vil vi som udgangspunkt arbejde med følgende spring:
– Araberspring
– Flikflak
– Whip
– Slutspring: lukket salto, hoftebøjer, strakt, skrue, dobbeltroterende
Styrketræning, smidighed, teknik, timing og spændstighed vil også indgå i den daglige træning. Disse emner vil også gøre sig gældende indenfor rytmen.
Rytmedelen vil som udgangspunkt ligge om tirsdagen. Der vil blive afsat mere tid til rytme, hvis vi vurderer, at det er nødvendigt. Dette gælder både de enkelte gymnaster og holdet som helhed. Man skal påregne tid til at øve rytmeserierne derhjemme med videoer som hjælpemiddel.
På holdet forventer vi, at du er villig til at yde en seriøs indsats og viser interesse for at udvikle dig inden for både spring og rytme. Vi lægger vægt på en god, velforberedt træning med veloplagte gymnaster, der bliver udfordret og udvikler sig til bedre gymnaster i en glad og positiv atmosfære. Vi lægger desuden stor vægt på det sociale fællesskab på holdet, og planlægger i løbet af sæsonen forskellige hyggelige arrangementer såsom juleafslutning, træningsweekend, pizzatræning og lignende. Vigtige datoer, så som træningsweekender, meldes ud i så god tid som muligt.
Træningstid og steder
– Tirsdage kl. 16.00 – 18.00: Den Kristne Friskole, Hallen
– Onsdage kl. 17.45 – 19.45: Hardsyssel Efterskole, Sportshallen
– Søndage kl. 9.00 – 11.00: Idrætscenter Vest, Springcenteret
De faste træningstider og -steder kan muligvis ændre sig i løbet af sæsonen.
D. 24/8, 31/8 og 28/9 træner vi lørdag kl. 10.00-12.00 i stedet for søndagen. Stadig på Idrætscenter Vest.
Følgende søndage er der IKKE træninger endnu: d. 25/8 (lørdag i stedet), 1/9 (lørdag i stedet), 22/9, 29/9 (lørdag i stedet), 27/10, 24/11, 26/1, 23/2, 23/3, 30/3, 27/4 og 25/5.
I weekender uden træning på Idrætscenter Vest vil vi bestræbe os på at arrangere enten weekendtræninger, heldagstræninger eller bare almindelig træning på to timer andre steder, for eksempel på efterskoler. Dette meldes ud i løbet af sæsonen.
Kontingent
Ud over kontingent skal der påregnes udgift til opvisningsdragt. For dem der ønsker at deltage i konkurrencer, påregnes en egenbetaling til dette.
Derudover kan der opstå udgifter til klubdragt. Klubdragten forsøger vi at kunne betale med sponsorater, men da vi ikke er sikret sponsorer, kan der også opstå en udgift her.
Forsikring:
Gymnasterne er dækket af egen ulykkesforsikring, og vi opfordrer derfor til at tjekke op på denne.
Kontakt
Holdledere og springansvarlige:
Tim Lauridsen – 61 66 40 11 og Line Schrøder – 42 43 41 14
Spørgsmål, afbud og anden kontakt bedes rettes udelukkende til Tim frem til jul, da Line er på højskole frem til midten af december.
Rytmeansvarlig: Adam Hedeholm – 24 41 24 25
Holdkoordinator: Inger Spaabæk
Hjælpeinstruktører: Anne Brask Andersen, Anna Pedersen, Adam Hedeholm og Lars Grønkjær Graversen